セミナー・動画チャンネル

1.生活習慣と睡眠からはじめるセルフケア

社会保険労務士・産業カウンセラー　中辻 めぐみ

2.呼吸法（リラクセーション）

ヘルスケアトレーナー・心理相談員　田子 あかね

3.嫌な気持ちを相手に伝えるときのコツ

保健師・産業保健看護専門家・産業カウンセラー　堀口　真愛

リンク

5分でできる職場のストレスセルフチェック（厚生労働省）